2007-03-15 16:19:40

憂鬱症：上天賜給21世紀人類的特別禮物

作者為輔仁大學全人中心專任講師劉錦萍

九十五學年度，輔大為全體新生實施憂鬱量表檢測，結果發現新生和轉學生中，每一千位有1.6位，最少每週一天，會覺得想不開、甚至想死。每一百位有6位，最少每週一天，會莫名地覺得想哭、心情不好、很煩、易怒、睡不好、食慾不佳、對什麼都不感興趣、動作遲緩、沒動力、不能專心、記憶力差、常往壞處想、沒信心、覺得自己很沒用。這樣的調查到底有什麼意義？難道又是在製造一堆嚇唬人的統計數字？也許，不過看起來不太像，因為與憂鬱症相關、更恐怖的數據多著呢。像董氏基金會二○○五年統計資料顯示：每五位大學生中，有一位罹患憂鬱症；台北市立醫院松德分院精神科主治醫師湯華盛估計：台灣人口中約15％的人，有嚴重或輕微的憂鬱症狀；世界衛生組織WHO的研究發現：全世界平均每一百人就有三人罹患憂鬱症。那麼，學校的這項調查行動及結果用意何在？我想應該是在突顯一顆「心」吧！一顆愛心和關懷的心─也許還攙雜著一點擔心─邀請大家多用點心，修成一顆柔軟的心，學會讀心和貼心，好能協助心理功能被憂鬱侵襲的朋友，讓他們感到被接納，而能寬心、訴心，以至平心、靜心、專心向學；同時，也讓家長放心、學校安心。

學校的用心和細心是具體可見的；一開學，就為全體教官及相關輔導人員舉辦幾場有關憂鬱症的講習及輔導知能研習；調查統計結果一出爐，馬上為大一導師辦理兩場解釋憂鬱量表的演講；並為各學院提供到院導師諮詢─一星期兩小時的心理專業服務，幫助導師發揮功能。讓學生在最需要的時候，隨時能得到導師最直接、恰當、有效的協助或轉介。

雖然每班平均「只有」兩至三位同學有憂鬱傾向，但因為憂鬱症是一種「致命性」的精神疾病，根據統計，15%的憂鬱症患者會以自殺結束他們的生命。因此，即使「只有一個」，也不能掉以輕心！更要把關心和擔心轉換成一顆柔軟的心，還要學會讀心和貼心。所謂「柔軟的心」指的是擔待、耐心等待、尊重他人步調的一顆心；「讀心」指的是具有足夠的敏感度，能察覺到自己和別人當下的情緒和狀況的一顆心；「貼心」指的是一顆能貼近對方的心，一種深度的同理心，能不帶評價地把自己對對方的瞭解反映出來，讓對方知道你跟他穿同號鞋的一顆心。

憂鬱有如「病毒」，一旦被「感染」，心理各方面的功能，包括情緒、認知、動機、行為都會受影響，而失去原有的鬥志、活力、興趣、正向思考能力，甚至連感受別人關愛的能力也一起喪失……憂鬱症患者本身並不想要這樣，而是無能為力。患者的處境就像一個人餓著肚子面對一桌佳餚美味，「知道」很好吃，但卻「感覺」不到它的好吃，也沒動力去吃……真的非常辛苦！因此，一個人處在憂鬱狀態時，若能得到別人多一點擔待、同理、支持、聆聽、鼓勵，就比較不會那麼自責、有罪惡感，也比較願意配合就醫、服藥、說出心中的想法、運動、散心等，而慢慢讓自己感到寬心、平心、靜心！
天主教聖言會、聖神會創會人聖楊生神父，常把會士生病看作是天主對團體的一項祝福。作為楊生大家庭的一份子，面對憂鬱話題，腦子裡也浮現出一種類似的想法─把憂鬱症看作是上蒼賜給廿一世紀人類的一件珍貴禮物！因為憂鬱症挑戰我們重新審視生命的意義和價值；邀請我們把「心」掏出來、檢測它的功能和柔軟度；提醒我們「那看不見的」比「那看得見的」更重要；要我們切記，人與人之間彼此的聯結與關照是無價的……憂鬱症確實是上天送給現代人的一份非常貴重的禮物。讓我們好好珍惜這項挑戰和學習機會。期盼有一天，終能在將心比心、以心體心的功課上有所進步，而能為自己及許多心理功能脆弱的朋友，營造出一個真正友善的空間！