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2018-04-12 14:18:05

劉錦萍修女 當情緒的主人

記者何奕萱報導

四月十二日中午十二點在淨心堂一樓,特別邀請了聖言會代表劉錦萍修女,主講有關情緒察覺與自我照顧的內容,現場與會教職員工約三十名,透過修女一小時的分享能使在座人員與自我情緒擦出更多不同的火花。

雖然此次的主題是有關牧靈工作者的情緒察覺與自我照顧,但已在情緒管理課程深耕十年的劉錦萍修女說:「每個人的職業在某種層面都是助人的工作。」因此將主軸拉大到每個人,透過一開始加深對情緒的認識到後面影片的延伸,都能幫助自我學習情緒轉換與接納情緒。

「每個人心裡都有一個無形的水桶。」當我們水桶裡的水越多就越積極快樂,反之則是悲觀,劉錦萍修女說:「情緒是一種看不見的能量不斷在流動,它沒有好壞之分,卻在各個方面帶給我們很大的影響。」在人際方面,如果我們能經常給予對方稱讚,就能增加對方水桶裡的水,而在身體與心理上的健康、學業和工作各方面都和情緒是息息相關的。

情緒的反應往往與我們的解讀有關,我們應該透過情緒去接近了解自己,劉錦萍修女也播放許多有關情緒的影片,其中一個影片是關於情緒的接納,其實情緒就像我們內在的野獸,如果我們嘗試去驅趕它反而會增加負面的情緒,我們應該將它具體化並學習控制它,最重要的是能接納情緒並與它同在,最後由修女分享在聖經中有關情緒的話語,透過大家共同朗誦中畫下了圓滿的句點。
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劉錦萍修女分享。

由 reporter 於 2018-04-12 14:18:05 所發表
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