2008-11-19 21:46:17

走過痛苦 換一個框看人生

記者楊雅涵報導

校牧室十一月十九日中午十二點至一點三十分，於淨心堂無染原罪聖母廳舉辦第二次共融讀書會，邀請心理諮商師鄭玉英分享其著作《走過痛苦》。

共融讀書會主要是透過分享有趣的聖經故事及生命中的痛苦與愛的關懷，讓教職員工同仁能彼此關懷，抒發內心困擾並增進情感，也歡迎學生參加。

每個人都經歷過痛苦，痛苦是人生旅途的老師，人只要活著，就難逃痛苦發生的可能。《走過痛苦》全書主要有四個重點：痛苦擴大的原因、超越痛苦的方法，走過童年的創痛，以及如何由痛苦中重生。鄭玉英舉了父母親的例子做說明，母親的死亡為家人帶來極大的痛苦，父親一開始很難過無法接受，但仍努力面對痛苦的挑戰及適應新生活，於是平平安安的過了十三年，父親的勇氣讓她很敬佩。此外，她還介紹《我那賭徒老爸》作者楊索的故事，說明如何從童年的悲哀轉化為現在的歡喜。

鄭玉英說，有些人特別容易感到痛苦，因為自己將痛苦擴大，尤其是容易自責、
自憐、恐慌、思想止不住與執著的人更是如此。感到痛苦時應給情緒一個流暢的空間，去理解這份苦，並且尋找痛苦的意義，才能超越舊有的價值觀，勇敢期望一個不同的人生。

人常有四種情緒，歡喜，悲哀，憤怒與懼怕。感受到悲哀的時候不妨多想想歡喜的事，而生氣或許可以趕走一些害怕。換一個框（reframing），用不同的視窗去看，事情將會變得不一樣。