2006-04-16 10:06:49

壓力太大受不了嗎？ 陳坤虎教你如何排解壓力

記者易善逸報導

現代人生活忙碌，所以常常會出現「壓力太大」的困擾，甚至就連情緒，都會因為壓力的影響而變糟。因此，學輔中心特別邀請到心理師陳坤虎，他是台大、北科大學生輔導中心的老師，來爲輔大師生講解如何做自我追尋、情緒管理、壓力調節。

陳坤虎表示，現代人行進的速度太快，壓力難免就會上身，所以偶爾也該放慢速度，停下來思考未來的方向，並傾聽自己內在的聲音。他還鼓勵大家多閱讀書籍，因為生命除了寬廣，還要厚實，所以多閱讀能幫助自己充實內在。

陳坤虎說，「才能」就是將自己放在對的位置上，發揮最大的用處，而「熱情」就是保持對事物的熱情不熄滅，這兩點是追求夢想的必備條件。

余家歡(兒家二)表示，現在生活步調太快，事情一多，壓力就會不自覺的出現。聽完演講後，可以幫助自己成為很棒的人。未來自己要放慢腳步，慢慢修正自己的缺點，最後要變成自己理想中的人。另外，他希望將來若當上幼教老師，可以將正確的情緒管理及壓力調適的觀念灌輸給小朋友和他們的家長。

施懿貞(社工三)表示，演講內容因為跟自己系上專業領域有相關，所以在未來工作上，有可能會遇到有壓力或情緒管理方面問題的個案，例如該怎樣引導，協助案主作有效的情緒抒發和壓力管理等等，因此想藉由這次的演講多吸收一些相關知識。