2005-11-22 01:05:01

運動新選擇 「有氧」一下

記者伍偉婷報導

有氧健身社是輔大這學期新成立的社團之一，首次招生即收到六十六位新社員，社團的幹部相當高興。而社團裡的各個幹部皆是有氧運動的箇中好手，期望能將這個新興的運動推廣到校園中。

關於有氧健身社的創社構想，社長鄒尚哲(體育系體學三)表示，最初，是因為系上的學長游涵宇在外從事有氧教學工作，之後又由系上老師推廣給體育系的學弟妹，再結合有志一同的人進行有氧課程的培訓。

經過三個月每天密集的訓練課程，他們認為有氧舞蹈是近來新興的運動，希望能介紹並推廣給學校的每位同學，因而有了創社的構想，創社過程也相當順利。

他又表示，目前有氧運動第四期的養成班也正開放報名中，這不同於社內的課程，而是在校外進行較密集的培訓，希望有興趣的同學能加入，除了運動健身之外也能培養第二專長。

每次上社課時會聘請外面的老師授課，也會由創社之初的指導老師來擔任指導的工作，這些老師是經過培訓課程出來的，具有教學經驗，像是蕭憲武(體育系運管三)就正在林口長庚醫院擔任醫生及護士的有氧課程指導老師。例如先前上社課，就有請游涵宇回來教授，他已領有相當多有氧教練證照，其中美國運動醫學學會(ACSM)證照在國內更只有少數一百多人擁有，而他就是其中之一。

鄒尚哲說，社團課程除了初、中級有氧之外，在期中以後也會有拉丁及拳擊有氧的課。特別的是，將安排重量訓練穿插在課程中。不過女生不用擔心重量訓練會產生肌肉，因為女生體脂量原本就比男生高，要練成肌肉恐怕得花比男生多一倍的時間，對女生來說，主要功能還是在修飾身體的線條。

社員康嘉文(企管一)說，他是經由同學介紹而加入社團，上了幾次課後感覺還不錯，是一個運動的好機會。簡義純(物理一)則表示，他比較期待重量訓練課程的部分，而吳重毅(哲學一)認為，學長或老師上課速度很適中，能讓自己跟得上學習進度。