2018-04-16 22:12:43

怎麼樣才算是好好活著　淺談自殺防禦

記者陳心馨報導

「一問、二應、三轉介」珍愛生命守門人培訓課程四月十六日下午於進修部，熱鬧展開，預計五月二十一日、六月十一日將陸續舉辦其他場次。活動特別邀請校園自殺防治特約講師，與學生分享如何有效地幫助身邊心情低落的朋友、家人，陪伴他們走出低潮。

講座一開始講師拋出「如何靠近不開心的朋友？」、「不開心的時候希望朋友怎麼做？」、「怎麼樣才算是好好活著？」三個問題揭開序幕，激發在場同學反思。並指出心理治療如果擺脫證照、治療及被治療的觀點，就是單純兩個人的溝通，差別只在於其中一人心裡狀態較穩定、較能看清事情全貌。因此同學也能透過溝通、理解，拉同伴出負面情緒的漩渦。

進而舉出「跟家人大吵一架，揚言拿刀自殘的二十歲男子」、「每日借酒澆愁的五十歲中年大叔」與「因長年病痛纏身，萌生厭世自殘念頭的八十歲奶奶」等個案，打破自殺只會發生在某一類型人身上的迷思，進而指出有自殺念頭的人並不是真的想死，而只是想結束目前持續不斷的痛苦。

人生不如意十之八九，每個人都有自己要面對的難關，當身邊的家人朋友無法突破關卡，陷入低潮時相對勸告、加油，支持與陪伴常能讓對方不去聚焦眼前的不如意，是更有效的方法。畢竟回到生命的本質，人是群居動物，無法獨自一人生活。高興時會想與同伴分享喜悅，悲傷亦是如此。適時地關心對方，讓他知道自己並不孤單，才是最有效的解決之道。

最後講師再度拋出「為什麼要念大學？」、「十年後想成為什麼樣的社會新鮮人？」、「自己是醒的活著還是睡的活著？」等發人深省的問題，供大家思索。