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2017-12-21 11:30:44

輔大診所醫師郭文華 教你如何避免運動傷害

記者許慈恩報導

很多人都曾有過運動傷害的經驗,但發生的當下腦子總是一片空白,不知道在送醫院前,如何自行進行簡單的急救,讓傷口不至於變嚴重。不少專業運動員因受傷困擾,無法發揮真正的實力,甚至對身體留下深遠的傷害,所以每個人都不能忽視傷害急救及護理的重要性。

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郭文華醫師指導學生

談起預防運動傷害的重要性,郭文華醫師說:「教練要訓練你的選手,除了成績進步的方法,還要訓練如何預防運動傷害,這些不是單打獨鬥就能做成。」身體有受損,要讓受損到此為止,不讓它惡化,此時急救的處理就顯得格外重要了。當然,不同程度的傷害,所採取的對應方法不同,例如若危及到生命危險,「叫叫CABD」是新版的CPR急救法,能增加搶救時間;如果只是運動傷害,記住「PRICE」原則,以保護受傷組織,避免二度傷害。郭文華醫師補充,重點是如何在最好的狀況、最好的時間進行修護與治療。

郭文華醫師也講解腳踝受傷後的急救方法,從針對不同症狀的穴道按法、推回腫脹組織液的淋巴按摩、電療,以及順著筋的方向油壓,最後以「米字八卦」式扭動腳踝及拍打小腿。每個步驟都有其必要性,熟記每個步驟的要點,在受傷的時候馬上進行修護,便能有效減緩傷害。

郭文華醫師除了在輔大診所開設骨科門診之外,在輔大也有授課,分別是醫學系的「中醫概論」、醫學研究所的「高等中醫學」以及體育系的「運動傷害之急救」和「運動傷害之復健」。西醫跟中醫都接受過扎實的訓練,郭文華醫師這一派別的中醫,特點就是「不是大好就是大壞」,開的藥都是高效度的。他表示自己所修習的中醫技術快失傳了,這也是為什麼他要在醫學系教課的原因。

由 reporter 於 2017-12-21 11:30:44 所發表
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