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2017-12-01 19:47:56

擺脫憂鬱情緒 尋求專業協助

記者許慈恩報導

近年台灣自殺率低齡化,本應享受青春與懷抱遠大理想的莘莘學子,卻敵不過腦中的憂鬱情緒,最後選擇走向死亡。曾任輔導老師的林敏玲指出,有些學生長期情緒低落,但是不願意尋求外界的協助,「大部分都因害怕自己『有病』被同學歧視,反而讓症狀越來越嚴重。」

根據董氏基金會調查,全國約有兩成的大學生深陷於憂鬱情緒,嚴重者更會伴隨著失眠、暈眩、胸悶等症狀,使生活停擺,難以繼續。曾罹患憂鬱症的小潔(化名)表示,因為家庭組成複雜,從小個性較為敏感,再加上剛進入大學,離鄉背井,獨自一人過生活,種種壓力接踵而來,每天都覺得自己真的撐不下去。「明明很累,身體很疲倦,卻沒辦法好好入睡;或是作夢的時候,意識到這是在作夢,所以總會自然醒過來,沒辦法再睡下去。」她提到,這樣的症狀持續好幾個月,睡眠品質日益下降,身體越來越差,最後求助醫生才發現自己已罹患憂鬱症。

隨著現代社會的快速變化,大學生同時面臨課業、打工、家庭、人際關係及未來規劃……等煩惱,若找不到調適的方法,無法好好宣洩自己的壓力,那麼偶爾產生出來的憂鬱情緒,在長時間的累積之下,便可能逐漸擴大,進而導致憂鬱症。林敏玲進一步說明,如果自己一個人無法面對,一定要尋求專業協助,「就當是治療感冒,去看病、吃藥,多休息,慢慢的讓身體好起來。」

國璽樓的二樓設有學生輔導中心,裡面有很多專業的輔導老師,以一對一的方式進行個人諮商,針對諮詢者的需求給予協助。目前中心每週提供大約190個晤談時段,每次晤談時間為50-60分鐘,若有需求的同學可至現場詢問相關問題,之後會根據個人情況分配合適的諮商師進行輔導。

由 reporter 於 2017-12-01 19:47:56 所發表
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