2017-10-06 23:09:35

我的白開水年代　每日喝水紀錄大挑戰

記者孫芷璇報導

輔大學務處衛生保健組在十月二日起開始推動「我的白開水年代」的一週記錄卡，為促進師生們了解喝白開水的重要性，鼓勵自備水瓶多喝水，讓師生們共同營造健康風氣，若完成紀錄上傳繳交後，便可得限量造型水瓶。

學務處衛保組於十月二日至三十一日，推動喝白開水計畫，因現今含糖飲料等食品所引起的心臟病的機率上升，顯示國人飲料攝取頻率比十年前增長兩倍的數據，開始向輔大全體教職員工學生推廣喝水的好處，並藉由此活動填寫問卷以及一週挑戰記錄卡來贈送限量可愛造型水瓶，推行練習喝夠水而習慣喝白開水為目標。

限量600個造型水瓶

衛保組表示，以台灣地區飲料銷售量換算每人每日平均喝掉2.8瓶600cc的包裝飲料，然而人的喝水量會因季節、身體排汗量而有變化，冬天需要量較少，夏天需要量較大。一般說來人體需要的水以每1公斤體重來換算每天應喝30cc以上的水。可是民眾對身體與水需求量的補充訊息是相當缺乏的，因此相當鼓勵師生參與此活動，來了解自己的身體健康。

活動參與者湯婕（宗教三）表示，學校透過從「喝水」開始注重健康的方法來轉為活動體驗，不但讓師生們了解飲水的重要性，也能有機會獲得水瓶來紀念邁出健康的第一步。

湯婕（宗教三）參與喝白開水計畫