2015-11-04 01:49:44

健康纖體營　輔大診所首屆減重班開跑

記者鄭博庭報導

輔大診所在十一月二日展開第一屆為期六週的減重班「健康纖體營」。由醫學系系主任，同時為輔大診所新陳代謝科醫師裴馰主辦，營養師鄭東蘭負責課程的規劃與設計，讓學員正確瘦身，用健康的方式管理體重。

裴馰指出，辦減重班是為了建立學員正確的減肥觀念與心態。現代網路新聞盛行，然而這樣的便利卻導致諸多不實訊息的散播，許多民眾因減重心切，而誤信了一些錯誤的減肥方法，如服用通便丸與中醫的誤用等。他舉例：「某年輕女明星擁有天使臉孔魔鬼身材，但是她所減肥的方式，包括禁食、斷食、催吐等，不但全是錯誤的，而且傷身。」新聞洗腦人，有健康的態度更為重要，才能落實愛自己，進而照顧周邊的親友。課堂中裴馰也用了十一張簡報精闢的指出肥胖與錯誤減肥的嚴重與危險性。

裴馰說明肥胖者的心臟問題

課程負責人鄭東蘭畢業於輔大營養科學所，她將課程規劃為二部分，介紹減重知識以及運動的實作練習與習慣培養。在講座中她點出如何判定體位、肥胖的病發症以及六大類食物的代換，並教導學員判斷食物份量且紀錄飲食，掌握熱量攝取，做自己體重的主人。

健康纖體營原規劃招收十名學員，但報名踴躍，一共收了十四名，包含教職員、輔大學生以及一般民眾。活動中學員們分享了自己的症狀以及參加原因。多數是因為膽固醇過高、及運動過後卻仍然瘦不下來的障礙。主辦單位也詳細記錄，已利針對個人問題進行改善。鄭東蘭說：「六週的時間對減重過程來說明顯不足，但期間內著重於觀念的傳授，目的則是讓學員們在課程結束後也能靠自己持續執行」。

課程顧問團醫學院副院長洪啟峯、營養系主任駱菲莉及外語學院院長賴振南等也紛紛出席活動。預定六週後（十二月七日）將會頒布精美禮品予減重最成功的前三名學員，而第一名可以拿回全數報名費以示獎勵。

更多資訊：輔大診所 02-29052526