2015-04-08 08:51:51

豐富人生心靈饗宴　李寧遠新莊演講營養運動睡眠

勇源輔大乳癌基金會報導

前輔仁大學校長李寧遠應勇源輔大乳癌基金會邀請，參與新莊區公所主辦的「豐富人生心靈饗宴」專題系列活動，7日在新莊福營行政大樓演講。主題是「營養運動睡眠：理論與經驗分享」。

李寧遠是輔大營養學系退休教授，現任台灣健康產業協會理事長，擁有營養、醫療、體育等學經歷。他的演講就以這三方面為軸心，向觀眾深入淺出分享理論和經驗。

李寧遠演講

李寧遠以各國飲食指南解說營養的涵義，並說年紀大的人飲食方面應該重質不重量。他接著說明運動和體適能的重要性，提出健康促進的運動方法。他說，飲食控制是一種剝奪和限制，運動則是愉悅的。演講後段主題是失眠，他以親身經驗說，假如失眠，就看看書報，不要看電視和手機。

李寧遠提倡運動、營養、休息的生理性健康。他表示，追求健康不是單純知識和態度的問題，更應該有行為和實踐。他鼓勵市民快樂運動、活出健康。李寧遠喜歡運動及舞蹈。他說，除了運動可以保持身體健康，舞蹈也可以達到柔軟性的運動效果。他的演講穿插土風舞、國際拉丁舞等各種舞蹈影片，以及國際運動賽會的標誌和吉祥物，帶給觀眾趣味和愉快的氣氛。

二百人演講現場幾乎觀眾滿座。李寧遠說，新莊是他生活和工作上很親切的地方。他很感佩後港一帶有好的演講場所，並有這麼多市民主動聽講吸收知識。

新莊區公所的「豐富人生心靈饗宴」系列上半年有26場演講。勇源輔大乳癌基金會協辦邀請的還包括四月十五日輔大全人教育中心主任王俊秀主講「大學與農學：一起你農我農吧！」、營養系主任駱菲莉主講「健康蔬食與均衡營養」、六月三日藝術治療師金傳珩主講「用藝術，打開內心世界！」，地點在新莊區公所。四月二十一日輔大醫學院副院長裴馰主講「健康生活～遠離代謝症候群」、五月十九日輔大診所神經內科醫師吳紹維主講「中風與三高預防」，地點在福營行政大樓。演講時間都是當天晚上七點半。

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