2014-08-20 13:11:49

生活動一動　輔大健康列車開進化成社區

勇源輔大乳癌基金會報導

輔仁大學健康列車活動八月二十日上午到新莊化成社區活動中心，由勇源輔大乳癌基金會邀請輔大體育系教授劉麗雲主講「如何運動才正確」。

劉麗雲演講「如何運動才正確」。

劉麗雲首先肯定市民到社區活動中心唱歌娛樂是很好的生活調劑。她給予大家生活化的建議，從調整早上緩慢起床的習慣、外出穿亮度高的衣服，到洗澡先洗臉、運動不說話、穿好一點的鞋子等。她並用生活裡常用的毛巾當工具，教導大家如何運用毛巾伸展身體，並維持正確和良好的起坐、走路姿勢等。劉麗雲說，她喜歡教導大家運用身邊就可以接近的東西當運動素材，不需要一定得花錢買器材才是運動。在場約五十位化成社區居民，專心聽講這些實用的生活化內容，並頻頻提出問題和講師互動。

劉麗雲教導大家如何運用毛巾伸展身體。

輔大診所在場進行血壓、血糖檢測、健康諮詢等服務。勇源輔大乳癌基金會並贈送加入會員的市民新出版的光碟「啟動內在的自我療癒能量」。

輔大診所健康諮詢服務。

輔大健康列車活動是輔大醫療群深入社區的服務，由附設醫院籌備處、輔大診所、勇源輔大乳癌基金會主辦。下次活動是八月二十七日上午十時在泰山同榮社區活動中心，主題是「花精紓壓療法」。八月三十日上午十時在輔大國璽樓一樓，主題是「經絡紓壓與足部健康法」。報名電話29052526。

社區居民閱讀輔大醫療群資料。