2014-06-26 23:59:38

心理調適與正念減壓　勇源輔大乳癌基金會講座

勇源輔大乳癌基金會

心理與生理疾病密不可分。勇源輔大乳癌基金會2014年乳癌關懷系列講座，第五場次六月二十六日上午在輔仁大學舉行，主題是「心理篇」。

勇源輔大乳癌基金會邀請台北醫學大學精神科醫師陳抱寰主講「乳癌患者的心理衝擊與照顧」。他首先以「聽到醫生說是癌症」的心理反應，引起觀眾共鳴。進一步分析病患的心路歷程，包括震驚與否認、忿怒、討價還價、沮喪、接受，是來來回回的過程。陳抱寰指出，研究顯示，癌症患者多有憂鬱或焦慮傾向。面對心理衝擊的調適，他說：傾聽是最重要的。周圍的人應該成為陪伴的「傾聽者」，而不是「指導者」。陳抱寰建議病友多從事愉快放鬆的活動，正面情緒可以增強免疫喜統功能對抗癌症。

醫師陳抱寰與觀眾互動多

另一位主講者是和信治癌中心醫院臨床心理師石世明，演講「正念減壓與療癒」。他說，正念並不是正向。正念是一種當下的察覺，沒有價值判斷。石世明指出，正念的基本態度包括非批判性、初心、如實知悉、不刻意努力、平等心、順其自然、從自己開始、如實愛自己等。他用幾個生活性話題引發觀眾興趣，例如「你忽略了天上的白雲嗎」。他也從自己生活歸納出，人永遠都活在「還沒有發生的事情」上面，造成生命空轉。結尾石世明以葡萄乾練習，引導觀眾用五分鐘時間吃一粒葡萄乾，察覺整個過程，重新感受生活裡面的樂趣和意義。

臨床心理師石世明演講

勇源輔大乳癌基金會同時推出「啟動內在的自我療癒能量」光碟，提倡回歸最純粹的寧靜與平安，以及正念對生活的重要性。這片光碟是基金會成立以來的第一份有形製作產品，由輔大臨床心理學系副教授陳美琴主述。在場觀眾都收到這份意外驚喜的禮物。勇源輔大乳癌基金會下半年度活動將與輔大診所合作，走向社區，讓更多居民接觸健康資訊與服務。

陳美琴老師講述光碟製作

勇源輔大乳癌基金會這一系列課程從四月至六月，涵蓋醫學、護理、復健、營養、運動等相關議題。基金會在二十六日活動送給四位從頭到尾參與的觀眾，每人一張輔大診所貴賓卡，享有看診優惠和醫療照護。

基金會送給四位從頭到尾參與的觀眾輔大診所貴賓卡