April 28, 2019

new2.gif有氧訓練課程 今年採取分班制度

記者梅映雪報導

由輔大衛保組主辦的有氧運動訓練課程即於4月29日正式開跑,通過有氧韻律動作和肌力間歇訓練,增强心肺功能、肢體協調柔軟以及肌肉耐力,並將健康的運動觀念推廣給學生。

今年的課程分爲初級班和進階版,内容主要是不同類型的有氧舞蹈教學以及有氧拳擊動作訓練。分別招收30個學生名額,同時兩個班也各提供了5個名額讓校内的教職員工們一同參與,而教職員的名額如果沒額滿將會釋出給學生。

輔大學生事務處衛生保健組專職約聘教官甘業芊說:「有氧系列的訓練課程其實在去年就已經試辦過一次,當時沒有分班,開放的60個名額順利招滿,但因爲有限的場地一次性容納了過多的學生導致教學品質尚未得到充分的發揮,因此這次採取初級與進階的分班制度,從4月29日到5月30日兩班各開設五堂課程,並錯開授課時間,讓同學們根據自身的情況選擇自己想要參加的課程級別。」

今年初級班的報名人數為33人,進階班為25人,去掉重複報名的學生總共有56名同學將參與本期的訓練課程,并且有4、5名從去年課程回流進班的學生。甘業芊說:「本年的報名人數之所以比去年略少,主要的原因其實就出在『分班』這件事情上。『初級班』和『進階班』顧名思義是不同强度的鍛煉内容,對於訓練强度較高的進階版,也有不少同學坦誠是因爲班別的緣故對此望而卻步。」

但是甘業芊仍然表示他相信,分班的制度有助於人流的疏導與場地分配,訓練課程借用的是體育系上專用的舞蹈教室,請來的也是有氧運動、韻律舞蹈的專業老師,這項更加細化的更動和安排將有助於課程的精緻化和高效率。同時課程内容也事先與老師溝通,確保授課期間會根據學生的實際情況進行調整,針對不同學生的不同情況採用更加適當的方法,幫助同學提高自身的身體素質。

由 reporter 發表於 April 28, 2019 07:13 PM
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